Tecnostress

El termino Tecnostress, fue creado por el psicoterapueta Craing Brod, para denominar al síndrome caracterizado por la incapacidad para enfrentarse a las tecnologías de un modo psicológicamente saludable.Las nuevas tecnologías han cambiado nuestra forma de vida, en muchos aspectos, facilitándola pero al mismo tiempo produciendo efectos adversos sobre nuestra salud psicológica. Es decir que a los ya sabido dolores musculares y problemas de visión se suman otros trastornos de tipo emocional como insatifacción, irritabilidad, tensión, ansiedado depresión. Estos secuelas nos conducen a causar tecnostress.

Tecnofobia:Se denomina tecnofibia al rechazo que generan las nuevas tecnologías, ya sea por brechas generacionales o por la sensación de incapacidad para actualizarse en el uso de la mismas.Es uno de los trastornos, mas solucionable, puesto que la causa es simplemente la ingnoracia.Formas de Solucionarlo:
Realizar cursos, en grupos reducidos o personalizados.
Informar al sujeto, que tomando solo un par de recaudos, no le ocacionara daños al equipo.
Buscar actividades computacionales que incentiven al individuo en el uso de los sistemas

Tecnofilia: Se denomina tecnofilia a la adicción a internet y a las nuevas tecnologíasCuanto mayor sea el tiempo que se pasa frente a la computadora, surgen diferentes signos y síntomas que interfieren en las actividades diarias, como:
-Problemas para controlar el uso de la computadora o de internet;
-Ansiedad al suspender su uso;
-Disminución del tiempo destinado a dormir;
-Alteración de los horarios de comida,
-Bajo rendimiento del trabajo;
-Disminución de la comunicación familiar;
-Mayor aislamiento social generalmente las personas que padecen este trastorno, no son consientes del mismo, suelen ser sus familiares los que advierten esta adicción.

Personalidad de un tecnofílico.
-Impulsivo;
-Intolerancia a los estímulos displacenteros;
-Exagerada búsqueda de sensaciones fuertes;
-Falta de objetivos;
-Pobreza en las habilidades sociales;
-Timidez, soledad o ausencia de autoestima;

El primer paso de la terapia es poner limites a la conducta adictiva:
-No permanecer mas de dos horas frente al equipo, caso contrario realizar pausas breves;
-Utilizar internet controlando el tiempo por otra persona o con un despertador.
-Fomentar salidas, actividades en grupos en contacto con la naturaleza, evitando el aislamiento;
-Evitar malos hábitos posturales;
-Evitar fumar, comer frente a la maquina.